最近，全国上下都在谈“新冠”，造成人心惶惶，每天闷在家中，足不出户，造成了无形的压力，恐慌。这次疫情的发生发展再次说明，我们最大的敌人不是别人，而是自己，如果我们可以早期防御，多了解治未病的重要性，那我们第一时间就可以得到预防和控制。

今天来和大家讲一讲花卉减压的方法和用花卉提高自身的免疫功能。

大家知道，花卉除了观赏，还有食疗的功能，有部分花卉国家还定性为药食同源，药食同源的花卉是：菊花、玫瑰花、金银花、茉莉花、金雀花、代代花、槐花。其中菊花可以泡茶，还可以提炼精油，这个精油的作用很大，人们用精油来做一种辅助的疗法，也是治未病的一种疗法。

人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼萃取出有不同气味和颜色的油（统称精油），利用芳香植物的精油的一种疗法，以获得身、心、灵之整体性疗法，中医芳香疗法与西方的芳香疗法的区别在于中医芳疗运用了中医结合的方法和手段，更好来提高人体的自身免疫功能，达到事半功倍的效果。

由于芳香分子非常细微，很容易自皮肤渗透入血液、组织及分泌系统，所以有惊人且迅速的疗效,更因为若干精油的微粒分子作用类似荷尔蒙，与人体自身的荷尔蒙交相作用后，直接影响调理身心的反应，运用天然植物精华，透过皮肤、经络到神经系统、荷尔蒙系统、血液系统、免疫系统，帮助人体身心纾解、调理新陈代谢，达到促进身体健康心理愉悦的功能。精油含有100多种以上的成份，精油化学组成决定它的治疗特性。

芳香花卉精油含酮、酯 、帖稀、醇等多种化学成份，这些成分决定它的治疗特性，可透过直接嗅觉、视觉、味觉、听觉、触觉等方式来预防和治疗，他可以提高自身的免疫功能，改善焦虑、疼痛、疲倦及伤口愈合等。如：精油通过吸嗅影响脑部的边缘系统和通过皮肤渗透进入体内。如单萜烯对带状疱疹病毒有杀灭病毒的作用。

有关专家研究，目前已发现300多种鲜花的香味中含有不同杀菌素，其中许多对人体有益，所以，不同花卉的香味对不同的疾病有辅助治疗的功效。例如，菊花含有龙脑、菊花环酮等芳香物质，被人吸入后，能改善头痛、感冒和视力模糊等症状；茉莉花香味可以减轻头痛、鼻塞、头晕等症状；丁香香味能净化空气，并能杀菌，有助于治疗哮喘病；百合花香味使人兴奋，还能净化环境；天竺葵花香味有镇静安神、消除疲劳、促进睡眠的作用，有助于治疗神经衰弱；玫瑰花、栀子花香味有助于治疗咽喉痛和扁桃体炎；桂花香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎；夜来香香味可清除不良气味；郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症；杜鹃花香味对气管炎、哮喘病有一定疗效；水仙花香味可使人精神焕发；牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用。

有的花卉还能吸收有害气体，净化空气。如腊梅花可以吸收蒸气，减少空气中的含汞量；米兰花能吸收大气中的一氧化碳；万寿菊能吸收氟化物；石榴花能降低空气中的含铅量。

如，我们用玫瑰和薰衣草、橙花配合在一起，可以通过吸嗅减轻压力，花香的小分子作用通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境，通过刺激神经疗法可达到内部调理的作用。

还有，我们可以在家自己调配精油，做一款自己喜欢的芳疗精油产品，提高自己的免疫功能放松心情。

我们用10毫升瓶来调配，小茴香4滴、艾精油4滴、乳香2滴、薰衣草2滴，加上基础油，调配在一起。用调好的精油按摩五分钟在“阳池穴”上，然后从穴阳池穴开始拍打，阳池穴也就是腕横纹中点小窝里叫阳池穴（见图）。阳池穴是三焦经的原穴，是三焦经气的源头，以上精油它可以将气血引到手上，改善手脚冰凉，通气活血。

 乳香精油萃取自乳香树脂，散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，可令人感受从未有过的放松和舒缓，可以达到活血经络的目的。

艾精油可以理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。温经通络，益气活血，祛寒止痛，改善局部循环，增加免疫力。

小茴香精油，也是“心灵疗效精油 是神经系统的强劲补药,具有高度的激励效果,对疲乏萎靡的状态有正面的影响。 小茴香对身体疗效是非常温暖的精油,可以释放体内积累的毒素,有助于帮助肌肉酸痛及骨关节炎引起的的疼痛。 在消化方面有激励的效果,特别适用于胃肠胀气、消化不良,因胃痛引起的头痛、绞痛以及腹泻。 有益于生殖系统,能增进男性的性欲和精子活力,女性也可藉以调节月经周期,及增进泌乳量。 另外,小茴香在心脏与神经系统方面的补强效果,可使身体的代谢过程回复正常。

薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤等功能。薰衣草精油还对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。

《黄帝内经》这样说，每天晚上在睡觉之前，敲打三焦经是最佳时期。三焦经气血最旺的时候就是亥时，也就是晚上九点到十点之间。如果每天都坚持敲打，就有利于保持三焦经的通畅。那么敲打哪里呢？阳池穴！阳池穴是三焦经上的要穴。“阳池”就是蓄积人体阳气的池子。一揉阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来。三焦经是主一身之气的。百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走出后，人就不会生病了。